为什么健身成为健康密码？解锁身体潜能与生活蜕变 一、健身为何成为现代人的“健康密码”？身体活动不足已成为全球第四大死亡风险因素，而科学健身被证实是预防慢性病、延长寿命的“天然疫苗”。世界卫生组织指出，每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）或75分钟高强... adminc /游戏解说 /2025-05-15 /13 阅读
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